健診 2018 メタボ対策には歩く機会を増やすべし?

2018-07-29 TAKE-C

今週は、猛暑の中健康診断を受けました。

山口から大阪に引っ越して初めての健康診断になるんですが、
体重は3kg近く減り、腹囲に至っては7cm近くも減りましたw
ラーメンライスの食生活を抑えたというよりは、
大阪に引っ越してから歩く機会が増えたことが大きな要因と思っています。
移動時の電車の乗り換えで歩いたりとか(たまに迷ったり)、
時間があるときに一駅分歩いてみたりとか...

ただ、緊張しすぎな性格とラーメンライスの食生活が十分抑えられなかったことが災いし、
血圧は、高血圧といえる値となりました。
歩く機会を増やすだけでなく、やはりラーメンライスの食生活はかえなければならないことを痛感しました。
でも、ラーメンライスは安価かつ手軽に空腹を満たせるし...
もっと健康的な安価かつ手軽に空腹を満たせる方法があればなぁ...

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日本で最も暑い街は...

2018-07-24 TAKE-C

日本一暑い街 「熊谷」 41.1度!!(日直予報士 2018年07月23日) - 日本気象協会 tenki.jp
https://tenki.jp/forecaster/deskpart/2018/07/23/1441.html


各地で暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか?
昨日、熊谷で観測史上最も高い41.1℃を観測しました。
こちら大阪も11日連続猛暑日となりました...
地元(山口県瀬戸内海沿い)では、猛暑日を記録するのは多くて年に数回(記録しない年もある)程度なので、
大阪の暑さは結構つらく感じます...
日中外に出るとアスファルトに覆われているせいか、熱気を強く感じます。
夜の時間帯になってもなかなか熱気が取れない感じで、エアコンなしではぐっすり眠れません。
今まで生きてきて、大阪はもっとも暑い場所やなぁって感じているところです。
大阪の暑さの理由の詳細は、以下のURLからどうぞw

実は日本一暑いのは大阪府だった!? 関西の暑さを科学的に検証 | マイナビニュース
https://news.mynavi.jp/article/20130816-a042/


参考までに、暑さを比較するために7月と8月の気温比較表を作ってみましたw

場所は、大阪、熊谷、多治見、石垣島、神戸、京都、名古屋、東京、そして僕の地元です。

まぁ、暑さの基準は人それぞれですが、地元と大阪では暑さに大きな差があることを痛感しましたww

【参考URL】

気象庁|最新の気象データ
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/index.html

気象庁|過去の気象データ検索
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/etrn/index.php

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ACTION FOR WEST JAPAN

2018-07-12 TAKE-C

tft180712.png

西日本を中心とする豪雨では、多くの地域に深い爪痕を残しました。

死者は200名を超え、平成の風水害として最悪となりました。
また、土砂崩れ等の発生により鉄道が不通になったり、
主要な道路が通行止めになったりしています。
このことにより物流に大きな影響を与え、経済的な損失が長期化しそうな事態となっています。

僕としては、被災地の1日でも早い復興を願うとともに、以下の行動を起こそうと思います。
  • 義援金の寄付をする(できる範囲で)
  • いつも通りの生活を送る(自粛ムードになり過ぎない)

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西日本を中心とする豪雨の状況について

2018-07-07 TAKE-C

氾濫寸前の河川の様子

<西日本豪雨>46人死亡、3人心肺停止 71人が安否不明
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180707-00000064-mai-soci
 活発な梅雨前線による記録的な大雨は7日も降り続いた。西日本を中心に、河川の氾濫や土砂崩れなどの被害が拡大し、各地で救助活動が続いた。毎日新聞のまとめで午後7時半現在、全国で46人が死亡、3人が心肺停止、少なくとも71人が安否不明になっている。8日も雨が予想され、被害がさらに広がる可能性もある。(毎日新聞)


TAKE-Cです。

今週に入ってから西日本を中心に雨が降り続いており、各地で甚大な被害が発生しているようです。
特に岡山や広島などでは深刻な被害となっており、被害状況を見るたびに心が痛みます...
実家のある山口についても、実家近くの河川が氾濫したり土砂崩れが発生したりしている状況です。
正直なところ、生まれ育った地元の状況に愕然としております...
なお、大阪の自宅周辺では、特におとといあたりに強い雨が降ったものの、被害はない状況です。

今回の西日本を中心とする豪雨ですが、被害がこれ以上拡大しないことを願うばかりです。
被災された方々にはお見舞い申し上げます。
そして、亡くなられた方やそのご家族にはお悔やみ申し上げます。

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