コロナ禍の年末年始を乗り切るには基本が大事!!

2020-12-23 TAKE-C

秋の後半あたりからコロナの感染拡大が進んでいる状況です。
それを受け、年末年始期間のGoToトラベルの停止が決まりました。
ただ、個人的には入国制限の緩和を止めなければ、感染拡大を食い止める意味がないと思います。
水際対策が甘すぎると言いますか、渡航再開といった動きが見られます。
止める順番としては、国外→蔓延中の一部都道府県→全ての都道府県外ではないかと考えています。
こう言うと、遠方への移動が悪のように感じる方もいるかと思いますが、
それ以上に日常生活圏域で3密が発生する場所へ行くほうがはるかにリスクが高いと思います。
感染拡大防止のためには、基本的なことから意識せねばと思います。
  • 3密回避(密集、密閉、密接を避ける)
    • 外出時は密にならないよう特に注意
    • 外出時は必要最低限の人数で移動
    • 満員電車を避け、徒歩移動が可能なら徒歩で移動
  • 手洗い、消毒、咳エチケット
  • マスク着用
    • 2m以上の距離を保てる場合は外してもよい
  • 適正な湿度
    • 50~60%程度

また、コロナ禍の中、心身ともに健康に過ごすためにはつぎのことを意識するといいでしょう。
  • バランスのいい食事
  • 家での運動やストレッチ
  • 落ち着いた心を保つ
    • 穏やかで前向きになれるものに触れる
    • 好きなことに無心になる
    • 不安をあおられるようなことは避ける
    • 押しつけがましいと感じることは避ける
    • 感情的に感じることは避ける
    • 攻撃的に感じることは避ける
    • メディア(TV、ネットなど)に触れない時間を作る

もし体調が悪い場合は、早めに以下の行動をお願いします。
  • 会社や学校を遠慮なく休む
  • 風邪の症状は保健所やかかりつけ医に電話で相談

また、コロナ第3波を受け、年末年始の帰省を断念する方が多くいるかと思いますが、
そんな中でも帰省を検討中の方のために僕なりの判断基準を作っています。
参考になれば幸いです。
http://sun3ene.blog44.fc2.com/blog-entry-592.html

家族、友人、故郷、国の将来を守るためにもどうかお願いします!!

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